• 南昌二七医院医院专家团队
  • 南昌二七医院博医精术
  • 全面建设老年友善医院
< >

您当前的位置:首页 > 抑郁症 >

咨询电话:0791-88505131

走进二七/Walk into

南昌二七医院专病专治传承着坚毅的革命精神,坚持以病人为中心,时刻谨记历史的嘱托,为全面推进医疗卫生事...[详细]

便民通道/For the convenience of the channel

扫一扫
随时随地问医生

预约挂号/Make an appointment

姓名:
电话:
疾病:

南昌二七医院精神科:快乐的人也会得抑郁|关于抑郁症的 10 个真相

文章来源:南昌二七医院 门诊时间:08:00—17:30 咨询电话:0791-88505131

  微博上有一个 ID 为走饭的网友,2012 年曾在微博上发过这样一段话:

  我有抑郁症,所以就去死一死,没什么重要的原因,大家不必在意我的离开。拜拜啦。

  这大概是网络对于抑郁症比较早的记录。11 年过去了,这一条微博下面已经有 100 多万的留言,14 万的赞,每天依然有大量的拥入的粉丝来留言。

  最近越来越多的明星也自曝曾经得过抑郁症,带给我们快乐的演员们,公众面前如此快乐的人,原来也被抑郁困扰。

  抑郁真的可能找上每一个人,而我们对于抑郁症的了解却还知之甚少,今天我们就想和大家谈谈关于抑郁症的 10 个真相。

  01抑郁症是像感冒一样的疾病,而不仅仅是情绪发作

  对于抑郁症而言,低落、不开心,只是疾病下的一种症状表现而已。

  就好像感冒,我们往往会出现咳嗽、流涕的症状,而这只是我们受到细菌、病毒感染之后表现出来的症状而已。

  会表现出更多不同的症状,比如失眠或者嗜睡,暴躁、焦虑、头痛,甚至有轻生的念头。最可怕的是忽视了这些身体的提醒。

  02仅靠抑郁量表不能诊断抑郁症

  目前所有(正式)抑郁自测量表所评估的,都是「抑郁状态的严重程度」,换句话说,就是近一周或者近两周你的情绪、生理感受在多大程度上符合「抑郁状态」。

  但凡经历考研失败、恋爱分手等重大的人生事件的当下,不少人会产生「我不好,世界糟糕,未来没希望」这样的念头。

  一旦经历一个阶段的调整之后,这个重要的事件过去、压力消失了,抑郁状态也将烟消云散。

  03 乐观的人也会得抑郁症

  「爱笑」「乐观」并不能保护一个人不得抑郁症。目前没有研究发现,笑或者乐观的人更少得抑郁。

  本质上,抑郁症有一定的遗传和生理基础,任何人都有得抑郁症的可能性。

  另外,抑郁症往往只有处在发作期,它的种种症状才会显示出来。

  我们似乎可以认为:生性乐观的人也有可能得抑郁症,在抑郁发作期间,她将暂时变得不再乐观。

  04 抑郁症可能会伴随一生,但也可以和它和平相处

  抑郁症的确容易复发。

  根据一项 15 年的队列研究,抑郁症的终身复发率高达 80%,头五年未曾复发的治愈患者,在之后的十年里也有 50% 出现复发。

  但抑郁症患者并不是一直处于抑郁状态中,而是会有抑郁发作阶段。就好像一颗坏掉的牙齿,时不时会痛起来。

  05 抑郁症可以不吃药,但不能不治疗

  确诊抑郁症后,医生会评估患者的病情及经济状况,建议接受心理治疗、服药或者在服药的基础上接受心理治疗。

  如果实在不想吃药,可以勇敢地把这个顾虑表达出来,或许还能告诉你一些服药之外的治疗选项,比如经颅磁刺激、认知行为疗法等等。

  总之,改变的方法有很多,唯独不建议做的,就是什么都不做,或自己偷偷改变治疗方案,等它自己好。

  06 抑郁症的确可能出现自杀倾向

  患上抑郁症,自杀的风险的确会变高,但并不是时时刻刻都想自杀。

  有数据显示,至少 60% 曾经尝试自杀的人,是心境障碍患者(主要包括抑郁症和双相障碍)。

  这也是在医院也好,心理咨询机构也好,都把自杀倾向作为重要的评估点的原因。

  07抑郁症不总是不开心的

  抑郁症并不会改变人的各种基本属性,我们都一样,一天中也有情绪波动。

  抑郁发作期间,他也仍旧会笑。只是那些快乐可能稍纵即逝。有些患者,甚至在发作期,还会努力表现出开心的样子。

  开不开心从来就不是抑郁症的典型表现,也不要拿开不开心判断抑郁症是否好了。

  08不需要刻意逗抑郁症患者开心

  抑郁发作期间,病人的情绪体验会变得「空白」,动力会变得低下,对自己的认识会偏向负面,食欲和表达欲都可能会下降,我们做的那些事,可能暂时触动不到他。

  不过这种特别的对待,会被患者接收到,但效果并不确定。

  可能会被理解为「关心我的方式」,也可能会被曲解为「这代表我不正常」或者「你说的我做不到,压力很大」。

  更好的做法可能是顺势而为,推波助澜。如果他想坐着晒晒太阳,那就陪他晒太阳,而不是让他出去走走。

  倾听他想要的,而不是给更多的「指导」建议。

  09 他不是懒也不是不努力,只是负面情绪很难控制

  抑郁症表现出的退缩、畏难情绪,并不是软弱的表现

  抑郁症患者在发病的时候,强烈的负面体验远远超出了他自己能调节的范围,他可能会因此感到自责、无助。

  「想开点」「你经历的都是小事」这样的劝慰这时候是无济于事的。病人的身体里的某个调节器暂时坏掉了,就好像我们不能让一个感冒的人马上停止咳嗽一样。

  而抗抑郁药物可以有效减轻症状,心理治疗方法可以帮助患者打破「越难受越不想动,越不动越难受」的恶性循环,让自我调节机制重新发挥作用。

  10 抑郁症不会传染,但也请照顾好自己

  我们总说需要对抑郁者给予更多的爱和包容,但也别忽视了陪伴者。

  陪伴的人往往因为疲惫和缺乏支持、理解,自己的压力很大,也可能会处在抑郁状态。这不是传染,而是疲劳、压力、自我关怀有限的一种结果。

  如果感到需要帮助,可以试着找一些抑郁症小组,找到一群一起陪伴抑郁症的人,更容易获得归属感。

  抗击抑郁是场持久战,照顾好你自己,他才能在你支持下走得更远、更坚定。

免责声明:部分文字和图片来源于网络,版权原作者所有,如有侵犯您的权益请及时告知我们,我们将立即删除。

公益前沿/Announcements

更多>>

健康教育/Health education

更多>>

热点文章/Hot article

更多>>