广东汕头发生了一个非常痛苦的场景。

　　27岁的黄某从高楼上跳下自杀。

　　原因只有三个字:抑郁症。

　　据媒体报道，黄从19岁辍学后就患有抑郁症。八年来，他一直患有抑郁症，一次又一次地没有康复。

　　直到病情恶化，他拒绝接受药物治疗，才开始了悲惨的一幕。

　　数据显示，黄的情况并不孤单。全球约有3.5亿各个年龄段的人患有抑郁症，中国有9500多万人患有抑郁症。

　　可以说，每10人中就有一人患有抑郁症，三分之二的抑郁症患者有自杀的想法，一半以上有自残行为。

　　调查结果令人震惊。它一直警告我们，抑郁症比我们想象的更接近。不要轻视身体的每一个求救信号。

　　在这个快节奏的社会里，我们经常感到委屈和担忧。当我们感到压力时，如果我们积累更多，抑郁很长一段时间，就有可能“抑郁”。

　　因此，面对抑郁症，只有正视它，才能战胜它。

　　俗话说，知彼知己，百战百胜。

　　以下是那些患有轻度抑郁症的人经常说的七句“口头禅”。

　　假如你也常说，要注意，注意调整心态。若病情加重，一定要及时寻求专业治疗!

　　抑郁症患者很难感到快乐。

　　他们会觉得一切都不快乐，然后开始无法控制自己的脾气，随着时间的推移，他们会变得越来越不平静;会觉得生活没有乐趣，好像每个人都在反对自己。

　　而“我今天很烦，我不开心，我心情不好..他们常说的口头禅。

　　知乎上有人问：“抑郁症睡不好，吃不好是一种怎样的体验?”

　　有网友这样回答:“昏昏沉沉的一个多月，每天凌晨两三点看街上的路灯，头疼欲裂。...

　　躺在床上翻来覆去，迷迷糊糊地睡着了，但一个小时后醒来，一遍又一遍地等待时间。

　　最难受的是第二天醒来，在睡不好的基础上吃不好，吃什么都不香，久而久之什么都不想吃。”

　　据说睡觉和吃美味的食物是治愈情绪的良药，但对于抑郁症患者来说，睡觉是一种痛苦，吃饭是一种折磨。

　　明明已经很困很累了，但是闭上眼睛却睡不着。明明饿了，却觉得吃不下东西咽不下去。...

　　如果你最近连续几天睡不着，即使饿了也没胃口吃饭，一定要注意。

　　有人说抑郁症的反义词不是幸福，而是活力。

　　抑郁症患者不仅感到疲倦，而且感到更累。

　　他们的外表和普通人没有什么不同。他们应该工作和生活，但他们的内心已经失去了活力。

　　在周末，他们会变得非常懒惰，不愿意出去，不愿意社交，甚至吃喝水，有时也需要下很大的决心去做。

　　可以说，轻度抑郁症的“疲劳”不是体力劳动造成的，而是发自内心的无力感。

　　心理学家指出，如果一个人经常以消极的眼光看待自己，那是非常危险的，结局往往会毁了自己。

　　抑郁症患者会觉得自己毫无价值，一事无成。他们习惯于从消极的角度看待自己，关注自己的缺点和缺点，所以他们总是否认自己。

　　如果一个人长期保持这种自怨自艾的态度，他最终只会失去信心，变得自卑。不管别人怎么告诉他你很棒，他都会恨自己。

　　当一个人承受压力和痛苦时，他会通过与朋友、家人交谈或其他方式寻找发泄的出口。

　　然而，抑郁症患者是不同的。他们不会把情绪指向别人，而是把自己变成刀尖。

　　从自我怀疑到自残再到自杀，他们更伤害自己，而不是伤害别人。

　　无论是继续生活，还是结束生命，往往都在一念之间。

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