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双相情感障碍发作的5个痛苦瞬间,我几乎全中…

文章来源:南昌二七医院 门诊时间:08:00—17:30 咨询电话:0791-88505131

  得了双相情感障碍的人,他们的痛苦程度,并不亚于抑郁症患者。

  但是,相较于在「聚光灯」下被大众看见的抑郁症群体,双相患者却总被大家选择性、习惯性忽视。

  双相的朋友,虽有各种不同的背景,但同样对抗病魔的他们,依旧于无数漫长日夜,尝试表达自己、尝试向外界发声、尝试和自己和解、尝试一步步自愈和被治愈……

  打开树洞,这些无处安放的痛苦瞬间,击中你的,有几条?

  1.体内能量起伏不定,要么没力气,要么精力旺盛。

  每次抑郁发作的时候,总感觉身体沉重如灌铅,甚至好几次,我都无法下床。

  但有时,我却精力好得吓人,体内能量像火山奔涌,咆哮翻滚,让我脱离控制。

  给你第一颗解药:双相情感障碍病情发作时,会出现这几种情况——躁狂发作,或抑郁发作和躁狂发作交替发生,我们身体内的能量会据此变化。去医院接受系统治疗非常必要。

  2情绪如同坐过山车,这是一种你想象不到的疯狂。

  情绪不稳、容易被激惹,一点点小事,就会让我大发雷霆,怒吼抱怨。可是我也有闷闷不乐的时候,这种落差,让我经常觉得自己是个十足的、情感失控的失败者!

  给你第二颗解药:典型的躁狂发作时,会出现情绪高涨的症状,而典型的抑郁发作时,又会出现显著而持久的情感低落。这样的情绪波动,发作次数会根据个人体质和病情的不同程度而变化,一年内发作一两次或多次,都是有可能的。虽然发作次数不能确定,但是好好遵医嘱吃药,肯定会减少发作频率。

  3求求了,别想了!控制不住的思想,总在脑海中快速移动。

  这令我痛苦,因为我想控制住自己不要胡思乱想,仅此而已,但这么简单的事情,我却始终做不到。

  给你第三颗解药:根据躁狂的发作程度,可以分为轻躁狂发作和躁狂发作。无论哪种躁狂发作,你都会自觉思维奔逸,就像思维在赛跑,说话的速度远远跟不上思维的速度。等病情稳定下来,会恢复正常,但有些人,偶尔会迷恋轻躁狂思维活跃的感觉,万不可掉以轻心,因为轻躁狂发作,有时可以随时转变为躁狂期或严重抑郁症。

  4.有时,爱说话还声音大。但有时,却说不出一句完整的话。

  我总想找人高谈阔论,还会不自觉提高音量,虽然有时结巴,也不影响我表达。但当情绪转入低谷时,我又脑子像涂了一层浆糊一样,说不出话。

  给你第四颗解药:处于躁狂期,你的语量会比平时明显增多,尽管口干舌燥、声音嘶哑,还是滔滔不绝。抑郁时言语减少、语速减慢、对答困难,甚至无法正常交流。

  5记忆里的那些时光,离我渐行渐远。我甚至无法集中思考一件事。

  记不住银行卡密码,刚想说的话转头就忘了,真的没办法集中注意力,谁懂这种痛?

  给你第五颗解药:除了服用治疗药物外,还可以从饮食上下功夫。多吃富含卵磷脂、抗氧化物、脂溶性维生素的食物,多吃鱼类、豆类、蔬菜水果、坚果等,少吃超加工食品如高糖、高脂、高热量、高反式脂肪酸的食物。另外,还可以多看书,学一门技能等。

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