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失眠症更容易发生的9类人群,你是其中之一吗?

文章来源:南昌二七医院 门诊时间:08:00—17:30 咨询电话:0791-88505131

  失眠症是一种常见的睡眠障碍,可能会导致患者无法入睡、睡眠不足和醒来感到疲惫。据研究表明,一些人更容易患上失眠症,以下是 9 类容易得失眠症的人群:

  1. 夜班人员:长期上夜班的人可能会因为生物钟紊乱而患上失眠症。

  2. 全日医疗配护人员:照顾病人可能需要长时间的站立和坐着,这可能会导致身体不适和疲劳,从而增加失眠的风险。

  3. 警察和消防员:由于职业的特殊性,这些人需要随时待命和执行任务,这可能会导致压力和焦虑,增加失眠的风险。

  4. 创业者和企业家:这些人通常需要熬夜工作和面对压力,可能会导致失眠。

  5. 老年人:随着年龄的增长,老年人的睡眠质量可能会下降,这可能会导致失眠。

  6. 孕妇和新妈妈:孕妇和新妈妈可能需要面对生理上的变化和压力,这可能会导致失眠。

  7. 患有心理障碍的人:例如抑郁症和焦虑症等,这些人可能会因为心理问题而难以入睡。

  8. 运动员:运动员可能需要面对比赛和训练的压力,这可能会导致失眠。

  9. 其他人:例如工作压力较大的人、学生、单身人士等,这些人可能会因为生活压力而患上失眠症。

  无论是以上哪种人群,如果经常感到难以入睡、睡眠不足或醒来感到疲惫,都应该考虑寻求医疗帮助。在日常生活中,可以尝试保持良好的睡眠习惯,例如固定睡眠时间、保持舒适的睡眠环境、避免过度使用电子设备等,来帮助自己改善睡眠质量。

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