睡眠是人类最基本的需求之一。失眠是一种睡眠障碍综合征，由于睡眠困难或睡眠维持障碍，导致睡眠时间不足或睡眠质量差，不能满足个体的生理需要，明显影响患者的白天活动。它不仅是最常见的临床主诉之一，也是糖尿病、高血压、恶性肿瘤等人类高发病率疾病的促进因素，也是焦虑、抑郁、精神分裂症、自杀等精神障碍的早期临床症状。

　　根据世界卫生组织发布的最新数据，全球近四分之一的人患有失眠症，每年近8.6亿人同时患有失眠症和抑郁症，仅中国就有0.75亿人患有失眠症。与此同时，“睡眠差”也引起了各种疾病，甚至使人们的寿命缩短。因此，睡眠不好是一件大事。

　　失眠是抑郁的孪生兄弟吗?

　　抑郁症，又称抑郁障碍，以明显持久的抑郁症状为主要临床特征，是精神障碍的主要类型。临床上可以看出，焦虑、失眠、抑郁并不相同，抑郁可以从抑郁到悲伤、自卑、抑郁，甚至悲观，严重会有自杀的行为。

　　失眠的原因有很多，包括生理心理因素、遗传基因、身体素质、环境条件、社会人际关系、精神刺激、身体疾病、精神疾病、药物不良反应等。也就是说，抑郁症可能是失眠的重要原因，甚至是抑郁症的早期表现或共同表现。同样，睡眠障碍可能导致抑郁，长期失眠得不到有效治疗，确实可能发展为抑郁。事实上，抑郁症的诊断是复杂的，仅仅依靠失眠症状并不能判断就是抑郁症，两者之间有着千丝万缕的联系，但却都是独立的。

　　导致失眠的“罪魁祸首”

　　精神因素精神压力对人们各个方面的健康都有影响。随着现代生活节奏的加快，人与人之间的竞争，人际交往间的各种矛盾和家庭破碎，使人们处于高度紧张、焦虑、抑郁、失眠的状态，所以失眠也可以说是一种现代疾病。

　　躯体疾病

　　许多疾病可伴有失眠症状，如神经症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等。这些疾病在某个阶段会出现失眠，或者因为疾病加重而影响睡眠质量，导致失眠。疾病好转后，失眠症状可以减轻或直接消失。

　　年龄因素

　　​众所周知，在大多数调查和研究都是开放的背景下，老年人睡眠时间减少是现实问题。失眠与年龄密切相关。年龄越大，失眠的发生率越高。老年人的入睡时间越来越长。年轻人通常可以在几分钟内入睡，而老年人平均可以在40分钟内入睡。此外，老年人睡眠时间浅，夜间尿液多，醒来次数多，导致失眠症状加重。

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