你是否发现自己近来反应迟钝，常常在关键场合脑子瞬间空白，郁郁寡欢，并对自己的存在价值感到怀疑?你是否心理浮躁，总有吵架的冲动?当身体上的亚健康肆虐泛滥时，心理亚健康已经悄然袭来了。那么，心理亚健康的表现究竟有哪些呢?

　　1.记忆力明显下降。在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经常下达前后矛盾的指示。

　　2.反应迟钝。被动接受或拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性下降，判断能力受到影响，做任何事情会比以前慢一拍。

　　3.抑郁。这是比较常见心理亚健康症状，若不加以重视进行调节或治疗，会对自己的存在价值产生怀疑，甚至终把选择自杀作为摆脱困境的办法。

　　4.强迫。比如有洁癖倾向，常常反复洗手，做一件事情之后会反复地确认很多遍，做某件事情必须要按一定的程序来做，否则心里就会很不舒服等。

　　5.烦躁不安。坐卧不安，站着累，坐着也不舒服，任何响动都会引起烦躁情绪，有与人吵架的冲动。

　　6.心神不定。焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，过度担忧，认为马上就大难临头了。

　　7.强烈的妒忌心理。对谁都不服气，即使当面迫于环境勉强欢笑，背后会用恶毒的语言发泄不满。

　　8.恐惧心理。害怕和同事、朋友、亲人交流，更不用说陌生人，见到上司心跳加速，满脸通红，有些人用猛吃东西安慰自己，也有人用逃避的方式麻痹自己。

　　心理疏导减压疗法主要是通过语言的形式,给予患者相应的心理、情绪方面的引导.针对患者不同的病症和治疗的不同阶段,以准确、鲜明、生动、灵活、亲切、恰当、合理的语言,引导患者描述症状,从而分析疾病产生的根源和形成的过程,疾病的本质和特点,培养患者战胜疾病的理念和方法,激发鼓舞患者同疾病作斗争的勇气和信心,充分调动患者治疗的主观能动性,培养和激发患者自我康复的能力。

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